Club d’athlétisme de Nogent-sur-MarneLa piste
Du 800 m au 5 000 m, l’été, avec des départs de meeting et les championnats d’Île-de-France au bout. C’est là qu’on apprend ce que vaut une allure.
Le groupe demi-fond
Quatre-vingt-dix coureurs, cinq séances par semaine, et personne qui court seul. Piste, route, cross, trail : on arrive pour une distance, on finit par les essayer toutes.
C’est le premier effet d’un groupe de quatre-vingt-dix : quel que soit votre niveau, il y a du monde devant et du monde derrière. Personne n’y fait sa séance tout seul, et personne n’y attend non plus les autres en faisant semblant de s’échauffer.
Le groupe est encadré par Cyril. Nadir intervient surtout auprès des jeunes — c’est par là qu’on entre quand on a quinze ans et qu’on veut courir long. Et le mardi soir, Jules prend la séance de technique et de PPG.
Cette séance-là n’est pas un supplément : c’est elle qui tient le reste. On n’y court presque pas, on y travaille la foulée, le gainage et le pied — et c’est ce qui fait qu’on arrive entier au bout de l’hiver.
Et le dimanche matin, la sortie longue se fait ensemble. C’est la séance dont tout le monde parle le lundi, et c’est aussi celle qui explique pourquoi les courses sur route se courent en bande : on s’y inscrit à dix parce qu’on s’y entraîne à dix.
On n’a pas à choisir au début — la plupart finissent par tout faire.
Du 800 m au 5 000 m, l’été, avec des départs de meeting et les championnats d’Île-de-France au bout. C’est là qu’on apprend ce que vaut une allure.
De novembre à mars, avec tout le club : le départemental, les tours d’Île-de-France, et les France pour ceux qui passent. C’est la saison qui soude le groupe.
Du 10 km au marathon. On s’y inscrit rarement seul : il y a presque toujours trois ou quatre maillots de l’entente sur la même ligne de départ.
Le marathon couru à six, en relais. Le club y aligne des équipes chaque année — souvent qualifiées pour les championnats de France — et c’est la course dont on reparle le plus longtemps.
Les sorties en montagne, et jusqu’au 100 kilomètres pour ceux que ça prend. Le groupe part en week-end, et revient avec des photos.
Elle s’entraîne dans le même groupe, aux mêmes séances. Et elle court les championnats de France de cross depuis 2011 — elle était cadette.
Douze finales des France de cross en quinze ans, de Paray-le-Monial à Carhaix en passant par Plouay, Montauban et Les Mureaux. Sept championnats de France sur la piste, du 1 500 m au 5 000 m. Un championnat de France du 10 km. Et un titre de championne de France universitaire du 3 000 m, à Reims.
Elle est licenciée au club depuis 2004. C’est aussi ça, un groupe de demi-fond : on y arrive enfant et on y est encore vingt ans plus tard.
Les records du club, toutes épreuves confondues, sont dans le tableau des records.
La piste, la neige, la montagne et les dossards.
Le programme de la semaine est sur le blog du groupe. Venez voir : on ne demande ni niveau, ni distance, ni chronomètre.